Trening...
Wtorek, 24 listopada 2015 | dodano:04.12.2015
Chyba nigdy nie przestanie mnie zadziwiać ten wykonawca i zawsze w jego repertuarze jestem w stanie odkryć nowy utwór, w którym zakocham się bez pamięci...
O'Children - Nick Cave
Dzisiaj nic nowego - 10 minut rozgrzewki a później zestaw 10 ćwiczeń na poszczególnych przyrządach. Zawsze 4 serie po 15 powtórzeń i minuta przerwy między seriami. Niby wydaje się że nic, ale czasu na tym trochę schodzi. Po tym 30 minut na steperze albo orbiterku, w zależności co jest wolne. Dzisiaj był dobry trening.
Pozdrower!!!
O'Children - Nick Cave
Dzisiaj nic nowego - 10 minut rozgrzewki a później zestaw 10 ćwiczeń na poszczególnych przyrządach. Zawsze 4 serie po 15 powtórzeń i minuta przerwy między seriami. Niby wydaje się że nic, ale czasu na tym trochę schodzi. Po tym 30 minut na steperze albo orbiterku, w zależności co jest wolne. Dzisiaj był dobry trening.
Pozdrower!!!
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:50 | km/h: | |
Pr. maks.: | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj