Może tym razem coś bardziej ,,mrocznego"
Adam Lambert - "Ghost Town"

Dzisiaj testowałam inną siłownię - jednak już wiem, że nie będę do niej uczęszczać - mało miejsca, duszno, dużo ludzi i do tego trochę dalej niż ta pierwsza. Ale nic to trening trzeba zrobić. Tym razem byłam trochę krócej. Nie czułam się jakoś dobrze.
Zauważyłam, że w tym czasie były jeszcze dwie kobiety, które ewidentnie przygotowywały się do sezonu kolarskiego - ciekawe czy spotkam je na linii startu w sezonie 2016.
Do osiągnięcia pierwszego celu ciągle daleko - jakieś 8.
Pozdrower!
Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:30	km/h:
Pr. maks.:		Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

W końcu się doczekałam powrotu Adele - warto było czekać....
Adele - Hello

Dzisiaj pierwsze wyjście rozpoznawcze na siłownię - czy mi będzie pasować klub, czy w ogóle odnajdę się w takim czymś. Od 5 miesięcy za wiele nie miałam ruchu (w pojęciu stricte sportowym) , przed 17sierpnia czas oczekiwania a po nim zwariowany czas ogarnięcia nowej lepszej rzeczywistości.
Na początku 40 minut rozgrzewki na rowerze stacjonarnym, później 20 minut na orbiterku i na koniec 30 minut wioseł. Sponiewierałam się porządnie ale trzeba mi było tego. Na koniec ćwiczenia rozciągające i do domu.

Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:
Pr. maks.:		Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Jedna z kilku piosenek, która wywołuje uśmiech na mojej twarzy - słowa są prześmieszna.....
,,Poszukaj męża, co bab nie uciemięża.....
[...]Ani nie Greka - bo ten na kredyt czeka....."
Czesław Śpiewa - Poszukaj Męża
Taka przed Świąteczna przejażdżka co by bez wyrzutów można wcinać jajka i ciasta i wszystkie pyszności za dwa dni... Udało się nie zmoknąć i nawet przez chwilę spadł grad we Wrzeszczu.
Tym co tutaj czasami jeszcze zaglądają życzę Wesołych Świąt w atmosferze rodzinnej i smacznego jajka i mokrego Poniedziałku!

Pozdrower!!!


Dane wycieczki:

Km:	27.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Film bardzo przyjemny i muzyka z niego jeszcze bardziej kojąca, polecam i jedno i drugie....
Chocolat Original Soundtracks
Dzisiaj wyjątkowo musiałam załatwić sprawę przed południem - wizyta w serwisie gdzie mnie nie było od około dwóch lat. Ale mnie nie zapomnieli..... Wypita herbatka w doborowym towarzystwie. Powrót z górki. Chociaż chwilami było już trochę zimno jak słońce się schowało.

Pozdrower!!!
Dane wycieczki:

Km:	22.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Filmu jeszcze nie widziałam ale muzyka mnie zaczarowała....
Imagine Dragons - Battle Cry [MusicVideo from "Transformers - Age of Extinction
W weekend zima mam nadzieję powiedziała ostatnie słowo i postraszyła delikatnymi opadami śniegu. Pogoda zdecydowanie w weekend nie zachęcała do kręcenia.... Ale dzisiaj to co innego. Piękne słońce, ciepło, przyjemny wietrzyk. Jechało się rewelacyjnie. Chciałam w pewnym momencie wstąpić starym dobrym zwyczajem na pączki przy SKM Politechnika Gdańska ale jednak opanowałam pokusę... Jeszcze będzie okazja.
Może następnym razem zabiorę aparat to i jakaś fotka zawita bo jakoś smutno tutaj się zrobiło ostatnimi czasy....

Pozdrower!!!
Dane wycieczki:

Km:	24.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Może dzisiaj coś energetycznego.....
Ed Sheeran - Sing
Pogoda cały dzień była niepewna ale w końcu udało mi się wyczekać okno bez deszczu:) Ścieżki wyschły i mogłam wybrać się na spokojną przejażdżkę.

Pozdrower!!!
Dane wycieczki:

Km:	11.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Wydaje mi się, że tego utworu zespołu Muse jeszcze u mnie nie było......
Muse-Knights Of Cydonia: Live At Wembley Stadium 2007
Lekkie kręcenie po ścieżkach. Na chwilę obecną nie mam chęci więcej pisać.

Pozdrower!!!
Dane wycieczki:

Km:	23.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Może trochę spokojniej
Ed Sheeran - I See Fire
Pamięc mam dobrą ale zawodną - nie wpisana przejażdżka przypomniała się teraz.
Z czasem będę się rozkręcac z opisami - dzisiaj brak na to ochoty.....
Pozdrower!
Dane wycieczki:

Km:	33.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Ciekawe jaka będzie ich nowa płyta, na razie przypominam ten utworek:
Muse - Uprising
Nawet nie wiedziałam, że można teraz dodawać tutaj tyle aktywności - w takim razie trzeba skorzystać......
Z rana w towarzystwie siostry wybrałam się na długi spacer wzdłuż morza zaczynając w Mikoszewie. Przywitał nas piękny wschód słońca - warto było rano wstać. Wiatr był naprawdę mały - na te zapowiedzi, które podawano. Nawet kilka małych bursztynków udało się znaleźć.
Ale później śniadanie drugie smakowało po takim przewietrzeniu.

Pozdrower!!!

Dane wycieczki:

Km:	13.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:	0:00
Pr. maks.:		Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Dawno dawno temu..... za trzema rowerami za trzema zakrętami żył sobie kuguar.....
A teraz trochę poważniej... Utworów do podzielenia się trochę nazbierało, zacznę od tych wpadających w ucho....
OneRepublic - Love Runs Out

Dystans z jakiś dwóch przejażdżek październikowych - jak było ładnie. Sporo niestety nie zostało skatalogowanych z braku czas a nie chcę bawić się we wróżkę i zgadywać dystanse z fusów:)
Aktualizacji powinno być więcej...... Po pierwsze od długiego czasu śmigam na cudownej szosie - która spisuje się jak złoto.....


Nie mogło zabraknąć aktualnej wersji przy kocie... tym razem zabrakło już sił na malowanie na ścianie - może kiedyś jak będę narzekać na nudę to sięgnę po szablon:)



Czas ,,roztrenowania" trwał dla mnie wystarczająco długo, zobaczymy czy skończy się w styczniu czy może jeszcze trochę go przedłużę:)

Pozdrower!!!

Dane wycieczki:

Km:	60.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower: