Przyjemne rytmy....
ASA (asha) - « BE MY MAN »
Po wczorajszym terenie nogi trochę ociężałe, późnym popołudniem lekka traska po ścieżkach dla rozluźnienia:) Zimno nie zrażało ludzi do aktywności;]

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	20.50	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Muzyka z filmu, który uczy dystansu do niektórych spraw - polecam każdemu
Ludovico Einaudi - Fly

Dzisiaj kierunek na Chwaszczyno i dalej w stronę Wejherowa. Asfalty w 70% rewelacyjne, kilka dobrych podjazdów gdzie trochę się zasapałam;) w nagrodę fajne, szybkie zjazdy;D
Jadąc przez las w oddali wypatrzyłam młodego jelonka przemykającego między drzewami. Jedyne co mnie zmartwiło to brak owadów, tylko jeden raz obiło mi się coś o kask, a gdzie reszta, czyżby ta cała chemia zabiła owady.... ehhh...
Pod koniec czułam zmęczenie w nogach.
Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	84.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Coś co mnie zachwyciło....
Euphoria - Silence in everywhere

Dzisiaj pierwsze wyjście w teren.... czułam się tak jakby mi rower zamienili;D Krossik zyskał nowe oblicze;) Zmiana pozycji przez krótszy mostek i zwężenie kiery okazały się dobrym posunięciem. Krossik pozmieniał się przez te ostatnie 3 miesiące, efekt końcowy bardzo zadowalający;)
Trasa dzisiaj cudowna, po TPK, kierunek Witomino. W lesie bajecznie, drzewa dopiero budzą się do życia, ale ściółka już dawno żyje i gra barwą kolorów, biel, żółty, jasna zieleń pełna soczystości..... śpiew ptaków które cieszą się, że zima odeszła na dobre! Jechałam przez ten cały czas rozglądając się na boki aby napatrzeć się na zapas. W wielu miejscach byłam pierwszy raz. Postój nad jeziorem Wysockim.

Pod górki czasami wjeżdżało się różnie, o dziwo po 40 km miałam więcej sił niż na początku!
Najcięższą przeprawą okazała się ścieżka nadmorska - a jedna Pani zapomniała zakomunikować skręt w lewo i prawie wpakowała mi się pod koła, na szczęście przy małej prędkości.... Ale i tak nic nie byłoby mi w stanie popsuć humoru.
Wróciłam zmęczona ale szczęśliwa!!! Dane wycieczki:

Km:	55.00	Km teren:	55.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Tym razem trochę kobiecego brzmienia;)
Noora Noor - Forget what I said
Pierwsza cześć przejażdżki to wypróbowanie Krossa po zimowych rewolucjach:D Trochę się pozmieniało w jego podstawowej konfiguracji. Za grzeczne sprawowanie i wierne wożenie mnie gdzie chciałam dostał nowy mostek, kierę, manetki i tylną przerzutkę. Test wypadł bardzo pomyślnie, jestem zadowolona;] Później zmiana roweru i kolejne kilometry ale już w lepszym tempie.
Zdjęcia Krossa wrzucę przy lepszej pogodzie;D

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	46.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Arab

Tym razem coś filmowego:)
[Zauważyłam, że po jakimś czasie wcina mi muzykę i nie mogę odtworzyć utworów które umieszczałam i nie pamiętam ich - czas zmienić formę i pisac wykonawców i tytuły]
https://www.youtube.com/watch?v=v00IqSfSbvM4
~ X-ray Dog - Here Comes The King

Pogoda przez ostatnie kilka dni zachęca do ruszenia się z domu. Dzisiaj też wykorzystałam czas aby pokręcić! Powrót już jak słońce zachodziło i strasznie zmarzłam;/
Po długiej nieobecności na siodle nogi powoli przyzwyczajają się do pedałowania ale chęci są więc mam nadzieję, że forma wróci szybko;D

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Może tym razem coś Polskiego;)
https://www.youtube.com/watch?v=D1CjdBPmIzg

Plan na dziś - Westerplatte;) Niestety w połowie drogi zaczęły obcierać mnie buty, niby nowe nie są ale dzisiaj się coś wściekły:) Powrót spokojniej. Wiatr cieplejszy niż wczoraj, jeździło się przyjemniej.

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	21.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Po obejrzeniu filmu ciągle w głowie siedzi piosenka;D
https://www.youtube.com/watch?v=UDkGc8JcGuc

Od dwóch dni nie padał śnieg, zrobiło się trochę sucho - takiej okazji nie mogłam odpuścić;) Słońce zachęcało do pedałowania. Trasa Gdańsk - Gdynia do sklepu rowerowego po zaciski, niestety wróciłam z pustymi rękami:) Powrót spokojnie ciesząc się słońcem!

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	41.06	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Coś do pogwizdania;)


Straszą załamaniem pogody więc korzystam ze słońca:) dzisiaj jeździło się lepiej, nawet siodło już tak nie uwierało jak w niedzielę;]
Wiosnę się już czuje, przebiśniegi kwitną, koty się marcują - teraz tylko utopic Marzannę i wiosna murowana;D

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	32.40	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Zima jeszcze nie powiedziała swojego ostatniego słowa, utwór lodowaty ale piękny....
https://www.youtube.com/watch?v=qB4UEQzUmWc

Pierwsze wyjście w tym roku i od dłuższego czasu..... krótka ,,przebieżka" sprawdzenia roweru po serwisie i sprawdzenia swoich nóg czy nie zapomniały jak się kręci....
Pogoda iście idealna, słońce, ciepło i nawet wiatr nie przeszkadzał.
Oby tak częściej!

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	28.40	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Nowe brzmienie....


Odległość 1,5 km do pracy wydaje się śmieszne, ale dzisiaj właśnie uruchomiłam ostre jako transport;) po pracy od razu na miasto w kilka miejsc;] Miłe spotkanie ze Gosią i jej Specem! Ehhh fajna maszynka;)
Później kursy tu i tam i kilometry się nazbierały;] jeszcze czasami można poczuć zapach lip;) Nigdzie mi się nie spieszyło, cieszyłam się piękną pogodą. Powrót wieczorową porą w wyborowym towarzystwie!

Pozdrower!!! Dane wycieczki:

Km:	52.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Kugu - ostre koło